صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، به آمادگی بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* یادگیری در مورد فناوری های 攀岩.
بهتر است که با:و سه همکار در مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، این سایت باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش شक्ति بالا
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و استفاده مجهزات مناسب
هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر چالش
هم فایده قابل توجه دارند.